La psychothérapie aide les individus à mieux se connaître

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A connaître leurs croyances, leurs faiblesses, leurs « obstacles internes », en plus de se reconnaître comme un être unique et spécial. De cette façon, la personne est capable de mieux se gérer elle-même, en réduisant ou en éliminant complètement les symptômes et les troubles émotionnels », souligne-t-il.

La psychologue d’Accompany, Mayra Brancaglion, insiste sur l’importance de faire ce que l’on aime et de se sentir bien : « Travailler avec ce qu’on aime, avoir un passe-temps qui fait du bien, de bonnes relations personnelles et professionnelles, être bien résolu et organisé, sont des attitudes essentielles pour sois bien dans ta peau. nourriture C’est l’un des facteurs les plus importants pour vivre une vie plus saine.

C’est le début de tout. Changer ses habitudes alimentaires, consommer des aliments plus sains et avoir une alimentation équilibrée fait toute la différence. Il est important d’avoir de la modération, de l’équilibre, de ne pas manger de repas trop lourds à des heures irrégulières, et de garder les bons moments pour chaque repas. Selon Fernanda Guide, nutritionniste chez Accompagnement, les gens font des choix déséquilibrés et sans en mesurer les conséquences :

« Cette attitude leur fait prendre de mauvaises décisions, notamment le choix de la nourriture. L’être humain ne cherche de l’aide que lorsque le problème est déjà installé et, malheureusement, la prévention n’est pas toujours pensée. Reiki, psychologue et nutritionniste sont les professionnels les plus sollicités pour la prévention santé et l’atteinte du bien-être », dit-il.

Pour le propriétaire associé de Jah do Açaí, Gustavo Martins Fiúza, également diplômé en éducation physique, une vie saine est l’adaptation d’une routine quotidienne, qui comprend une alimentation équilibrée sans restrictions absurdes, une activité physique régulière et qui soit agréable, contrôle médical, en plus de la recherche constante d’une qualité de vie avec moins de stress et plus de moments de plaisir et de joie au travail, avec les amis et la famille : « Cette routine est importante.

Vous devez faire ce que vous aimez. Nous travaillons avec l’açaí, donc je pense qu’il est important de souligner que l’açaí est un produit qui donne beaucoup d’énergie et a une très bonne valeur énergétique pour les activités quotidiennes, non seulement pour ceux qui pratiquent des exercices physiques, mais aussi pour d’autres activités, en général.” Dans le même esprit, la directrice d’Açaí

Bom D+, Mírian Schneider, déclare : « Avoir des habitudes saines, c’est prendre soin de son alimentation, de son corps et de son esprit. Allié à une alimentation équilibrée, nous devons pratiquer un exercice physique, visant une meilleure qualité de vie. L’açaí est une bonne option pour ceux qui veulent la satiété, car il contient un nombre élevé de fibres et aussi pour les athlètes, en raison du grand nombre de nutriments.