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Aliments probiotiques : voici à quel point forum les 8 probiotiques N1 Probiotic les plus importants avis sont sains. Les aliments en pharmacie probiotiques sont censés soutenir les “bonnes” bactéries intestinales et promouvoir notre santé. Yaourt, fromage N1 Probiotic ou choucroute – nous vous disons quels aliments probiotiques prix sont disponibles et comment ils agissent dans le corps.

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Notre intestin abrite d'innombrables bactéries – les experts estiment qu'il y a environ 1,3 fois plus de bactéries avis que de cellules dans notre corps.

Chaque personne a 100 à 200 types différents de bactéries dans ses intestins.

  • Certaines espèces ont un effet particulièrement forum N1 Probiotic avis favorable, d'autres plutôt défavorables sur notre santé.
  • Il est important que les bactéries favorables gardent le dessus, c'est-à-dire que la dysbiose intestinale ne se développe pas.

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En effet, les découvertes scientifiques indiquent que des maladies telles que le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires de l'intestin, les allergies, l'obésité, le diabète et la dépression sont liées composition N1 Probiotic temoignage à nos bactéries intestinales.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup de bien à vos bactéries intestinales en suivant un régime alimentaire sain, principalement à base de plantes.

  1. De plus, vous avez peut-être entendu parler des aliments composition dits probiotiques, dont on dit qu'ils ont un nombre forum particulièrement élevé d'effets bénéfiques pour la santé.
  2. Nous vous expliquons ce que sont test les aliments probiotiques et vous présentons les huit représentants les plus importants.
  3. Nous vous expliquons où vous pouvez trouver des aliments probiotiques et à quoi vous devez faire attention lors de leur achat.

Que sont les aliments probiotiques ?

Le terme “probiotique” se traduit par “pour la vie”. Les aliments sont qualifiés de probiotiques s'ils contiennent des micro-organismes qui pénètrent dans nos intestins en quantités suffisantes et y obtiennent des temoignage doctissimo effets positifs sur la santé.

Ces microorganismes comprennent, par exemple, les bactéries lactiques telles que les lactobacilles et les bifidobactéries, mais aussi certains champignons de levure.

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Que sont les bactéries lactiques ?

Les bactéries lactiques se trouvent N1 Probiotic naturellement dans nos intestins, mais aussi, par exemple, dans le lait.

Les bactéries lactiques transforment le sucre du lait (lactose) en acide en pharmacie lactique plus digeste – le lait coagule et où acheter devient épais (fermenté).

Ce processus est utilisé dans la production de produits à base de lait aigre comme le yaourt, le kéfir ou le fromage, car il y a un effet secondaire positif : la croissance des agents pathogènes de détérioration est supprimée dans l'environnement acide. Les bactéries lactiques peuvent donc aider à éloigner les germes nocifs.

La particularité des yaourts probiotiques est que seules les bactéries lactiques probiotiques sont utilisées comme ferments lactiques, ou sont ajoutées après (après le processus de fermentation).

Ces bactéries lactiques peuvent N1 Probiotic traverser l'estomac indemnes et s'installer dans l'intestin.

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L'objectif est que les bactéries sur Amazon probiotiques se multiplient dans l'intestin et remplacent les cultures bactériennes “défavorables” présentes. Ceci afin de favoriser une flore intestinale saine.

Vous pouvez connaître l'état de votre flore intestinale et la composition des bactéries dans votre intestin grâce au test cerascreen Gut Microbiota.

  • Il vous suffit de prélever un échantillon de selles confortablement chez vous à l'aide du kit de test et de l'envoyer à notre avis consommateur sur forum laboratoire spécialisé.
  • Vous pouvez télécharger le rapport en ligne à partir de notre site Web ou de notre application my cerascreen.

Comment les prix aliments probiotiques peuvent-ils favoriser la santé?

Les experts associent une flore intestinale perturbée, c'est-à-dire un déséquilibre des “bonnes” et des “mauvaises” bactéries intestinales, à une grande variété de maladies.

L'intérêt des scientifiques pour les probiotiques bénéfiques pour la santé est donc grand, et de nombreuses études sont actuellement en cours pour voir si les bactéries probiotiques peuvent aider à lutter contre les maladies.

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Des effets positifs ont déjà été observés commander chez les personnes atteintes des maladies suivantes :

  • Intolérance au lactose;
  • diarrhée infectieuse;
  • névrodermite;
  • syndrome de l'intestin irritable;
  • Rectocolite hémorragique.

Cependant, les experts n'ont pas commander N1 Probiotic où trouver encore été en mesure de faire des recommandations claires !

En d'autres termes, on ne sait toujours pas exactement comment et à quelle dose les bactéries probiotiques peuvent aider dans les maladies ou les affections.

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  • La composition des «bonnes» bactéries intestinales est différente pour chaque personne et ne peut pas être reproduite où trouver aussi facilement site officiel par les probiotiques.
  • Votre environnement intestinal avis medical client détermine probablement aussi quelles bactéries peuvent survivre.

Cela explique pourquoi les résultats sont parfois très différents : parfois les bactéries probiotiques montrent site officiel N1 Probiotic France un effet positif et parfois non.

Que sont les aliments probiotiques ?

Les aliments qui sont fermentés ou fermentés (c'est-à-dire conservés par fermentation d'acide lactique) lors de leur France production contiennent des niveaux particulièrement élevés de bactéries probiotiques.

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Nous avons rédigé pour vous une liste des aliments probiotiques les plus sains :

  1. yaourt

Le yogourt nature est l'une des meilleures sources de probiotiques. Il peut améliorer la flore intestinale et aider avec des maux tels pas cher N1 Probiotic achat que la diarrhée ou la constipation.

Le yaourt a aussi beaucoup à offrir à d'autres égards : les entreprises de nutrition recommandent la consommation régulière de produits laitiers tels que le yaourt, car ils fournissent à nos os un calcium optimal et à nos muscles des protéines de haute qualité.

Certaines études achat suggèrent que le yogourt naturel pas cher peut même prévenir l'hypertension artérielle.

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  1. kéfir

Ce produit laitier turc traditionnel est fabriqué à partir de lait de brebis, de chèvre ou de vache.

En plus des bactéries lactiques, le tubercule de kéfir est utilisé pour la fermentation – c'est-à-dire qu'il contient à la fois comment utiliser N1 Probiotic mode d'emploi l bactéries et levures d'acide acétique.

Cela convertit une partie du sucre du lait en acide lactique et une partie en alcool et en acide carbonique (mais la teneur en alcool du kéfir frais est de 0,5 à 2 % au maximum).

  • Comme le yaourt, le kéfir peut améliorer la densité osseuse et aider à résoudre les problèmes digestifs.
  • En raison de sa teneur élevée en diverses vitamines, minéraux et acides aminés essentiels, le kéfir aurait mode d'emploi de nombreuses autres propriétés bénéfiques pour la santé.
  • ci incluent, par exemple, un effet antimicrobien et anti-inflammatoire et des effets positifs sur le métabolisme du sucre et des graisses.
  1. fromage

Les bactéries lactiques vivantes se trouvent principalement dans les variétés de cheddar, de gruyère, de gouda, de mozzarella comment utiliser et de parmesan. En général, plus le fromage est vieux, plus il contient de bactéries probiotiques.

Cependant, il est important de noter que les bactéries probiotiques vivantes ne se trouvent que dans les fromages y a-t-il effets secondaires? non pasteurisés ! Ils sont tués pendant le processus de chauffage.

Sommaire

Faites donc attention aux informations sur l'emballage – les fabricants indiquent si leurs produits sont traités thermiquement.

En plus des bactéries posologie probiotiques saines, le fromage contient beaucoup de protéines, de vitamine A, de vitamine B2 et de calcium.