Nutrition et bien-être mental

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Les personnes souffrant de troubles mentaux ont la deuxième mortalité commune aux habitants finaux, notamment en raison de pathologies différentes également conditionnées par des modes de vie incorrects – vérifier ici – page d'accueil.

Une vie malsaine est liée à une alimentation pauvre en nutriments, à une consommation excessive de sucre et de graisses saturées, à un mode de vie sédentaire accru et à des habitudes tabagiques. Ces comportements contribuent à leur tour à une augmentation du risque d'affections métaboliques telles que l'obésité et le diabète de type 2, d'affections cardio-vasculaires telles que l'hypertension artérielle, de maladies coronariennes, d'ischémie cérébrale et d'affections broncho-pulmonaires.

Une alimentation saine et une activité physique régulière jouent un rôle important dans le bien-être, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale importants. Pour y parvenir, on peut procéder à des ajustements graduels de son mode de vie sans avoir recours à des régimes rigides ou à des cours intenses d'exercices sportifs. Cependant, il est essentiel d'avoir le pouvoir de conserver les progrès et les saines habitudes acquises au fil du temps.

Par conséquent, pour encourager l'adoption de modes de vie sains, améliorer le niveau de vie et réduire les risques de décès prématuré, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, en terminant une activité physique régulière suffisante comme résumé ci-dessous.

CLIQUEZ ICI pour voir les présentations de la conférence : “Le bien-être en pensées. Nutrition et comportements sains en santé mentale” qui s'est tenu le 22 novembre 2022″ Ouvrez l'infographie dédiée à “Santé mentale, comportements sains” sur le site Web de la carte sanitaire de la région Émilie-Romagne.

PRÉSENTATIONS DE LA CONFÉRENCE :

“Le bien-être en tête. Nutrition et comportements sains en santé mentale) qui s'est tenue le 22 novembre 2022 Marina Fridel : “Nutrition et existence saine” Giuseppe Tibaldi : “Audit sur la pertinence des remèdes aux antipsychotiques” Franca Bianconcini “Projet régional de veille sanitaire” Claudia Nerozzi “Le développement de CURE pour aider au suivi du bien-être physique” Projet sur le mode de vie et la santé. Parcours multidisciplinaire “Mode de vie et santé” pour la promotion d'une vie saine.  Qu'est-ce que le projet « Mode de vie et santé » ?

L'esprit et le corps ne sont pas des entités distinctes mais un tout qui fonctionne de manière complémentaire. Promouvoir un mode de vie sain, qui mêle exercice physique, alimentation et bien-être mental, pourrait aider à résoudre et à prévenir les troubles de la consommation associés à une relation dysfonctionnelle avec les repas, le sport et son physique.

De quoi parle le projet?

Le projet “Mode de vie et bien-être” se concentre sur la vente d'une vie saine dans le contexte des troubles alimentaires et des comportements quotidiens non réglementés. L'intégration et le maintien de l'activité corporelle, mélangés à une alimentation correcte, favorisent le bien-être psychologique en stoppant l'apparition de problèmes psycho-physiques.

L'objectif est d'annoncer le mouvement et la redécouverte du plaisir de l'activité motrice, en contrant les dérives pathologiques qui compromettent l'équilibre entre le corps et la pensée. Un entraînement corporel adéquat stimule la recomposition corporelle et l'énergie musculaire, tandis que sur le plan mental, il réduit l'anxiété et les signes dépressifs.

Le soutien psychologique aide à vaincre les habitudes dysfonctionnelles enracinées. Dans le cas des problèmes alimentaires, la pratique motrice et le danger sportif se transforment en un outil pathologique pour atteindre un physique parfait, assumant les traits d'une obsession qui entraîne des déficiences non seulement corporelles mais aussi psychiques.

Que sont les troubles alimentaires ?

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont la manifestation corporelle d'un fort malaise intérieur qui s'exprime à travers une relation dysfonctionnelle dans le parcours alimentaire. Souvent, cette relation difficile vient de la recherche d'un physique mince et idéal et devient le miroir d'une lutte intérieure qui ne peut s'exprimer avec des mots.

Les restrictions alimentaires, ainsi que les comportements dysfonctionnels, entraînent une perte de poids excessive, généralement associée à un exercice physique extrême pour accélérer la dépense calorique. Cela déclenche la répétition de comportements autodestructeurs qui ne sont pas facilement éradiqués, comme dans l'anorexie et la boulimie.

L'autre facette de la médaille des problèmes d'alimentation consiste à utiliser la nourriture comme une forme de compensation pour combler une pénurie qui ne peut être exprimée, entraînant en outre des situations graves d'obésité ou d'obésité.

Les signes de problèmes de consommation cachent un malaise puissant, que le sujet peut difficilement exprimer. Bien que les signes soient liés, les émotions et la douleur sous-jacente sont en tout temps liées à un malaise psychologique, et de ce fait il faut intervenir rapidement pour éviter une atteinte corporelle.