Une illustration supplémentaire des bienfaits du sport pour le cerveau humain est que l'hippocampe, lieu essentiel à l'exploration ainsi qu'à l'esprit, reste sous tension pendant l'effort physique. Lorsque les neurones de cette construction accélèrent, la fonction cognitive s'améliore.
En ce sens, une étude sur des filles plus matures qui montraient des signes potentiels de détérioration mentale a révélé que l'exercice aérobique est en fait associé à une augmentation de la taille de l'hippocampe. Selon les analystes, cette étude suggère que toute personne en bonne santé et équilibrée de plus de 50 ans devrait faire 45 minutes d'exercice aérobique 4 à 5 jours par semaine, si sa santé le permet.
L'Italie est ostensible, en fait c'est vrai. Nos pensées et nos sentiments sont discutés par chacun (certains encore plus, d'autres moins) et UNISDA et le fait que le football soit en fait le sport le plus respecté à Belpaese, c'est un peu comme dire qu'en Italie, la Juventus est favorite pour le Scudetto.
L'aspect où il y a un peu plus de controverse, cependant, est la pertinence du sport pour les enfants.
Selon divers professionnels, le football est l'une des tâches les plus appropriées pour les enfants de 6 ans et plus. Les bénéfices pour le corps sont vraiment nombreux : il renforce l'équilibre moteur, améliore la masse musculaire et la puissance électrique, a un grand effet sur la protection et favorise l'appareil cardio. Un autre détail dont il faut toujours se souvenir est le fait qu'en tant que sport d'équipe, les enfants sont habitués dès leur plus jeune âge à coopérer avec les autres, motivant des joueurs équilibrés.
Il y a peu de contre-indications : il suffit de prendre les mesures préventives appropriées et le risque d'accident est en fait considérablement réduit.
- Sur la base des dernières enquêtes, à ce stade, le nombre d'entraîneurs dans le football réglementaire correspond au père supposé sur lequel les jeunes comptent pour obtenir des conseils sur le bon mode de vie, du régime alimentaire aux pratiques de base.
- En dehors des plus jeunes, le football réglementaire est recommandé dans des équipes de pratiquement tous les âges. Chaque homme et chaque femme, même depuis de nombreuses années, peut le faire sans crainte.
Il y a quelque temps, le Scandinavian Diary of Medicine & Science in Sports a attiré l'attention sur l'effet préventif du calcium dans le domaine des maladies non transmissibles. La recherche montre, cependant, que le calcium aide à combattre l'hypertension artérielle et a un effet bénéfique sur le métabolisme chez les hommes atteints de diabète de type 2. Les implications pour la fonction cardiovasculaire et la solidité des os sont à peu près certaines, en particulier dans la génération entre 65 et 80 ans.
- C'est l'activité sportive de groupe la plus populaire et la plus appréciée au monde, mais ce n'est pas tout. Participer au football est bénéfique pour l'esprit et le corps. C'est la maîtrise de soi qui, en plus de rester en forme, vous permet de développer des compétences telles que le style, la compassion, le sens de la réparation, les compétences en communication, le leadership et la synergie.
- Le salaire stellaire des joueurs professionnels provoque le désir d'un travail sportif facilement accessible à une poignée d'athlètes chevronnés, mais le jeu vidéo de football présente de nombreux avantages. Garder un esprit raisonnable vous permet d'apprécier un divertissement idéal non seulement pour les enfants et les filles, mais aussi pour les adultes de tous les sexes et de tous les âges.
Il vaut la peine de vérifier et de comprendre pourquoi cette activité sportive, si engageante et populaire, ainsi qu'agréable à regarder et à pratiquer, est en fait une source précieuse de santé et de bien-être.
Considérant que c'est vraiment bien de jouer au football
Faire du sport est bon pour la santé physique et mentale. Par conséquent, il est même recommandé aux jeunes dès leur plus jeune âge. Être actif vous permet de libérer de l'énergie, ainsi que d'acquérir et d'améliorer les habiletés motrices qui maintiennent le corps physique en bonne santé et en équilibre.
Le partage d'objectifs communs pour les employés renforce les liens avec les autres, encourage l'industrie à prouver et vous aide à faire face à l'irritabilité de la déception. Cependant, comprendre aussi l'utilité de respecter l'adversaire.
- Ce n'est pas un hasard si le volley-ball est un sport si préféré : il contient de nombreux aspects qui permettent d'entraîner les compétences privées de ceux qui le pratiquent, progressivement et sous différents angles.
- Vous pouvez commencer à jouer au football dès l'âge de 5 ans et jouer en tant qu'adulte même dans la vieillesse. Bien sûr, essayer de rester à l'écart des dures influences du jeu pour réduire la régularité des blessures et profiter pleinement de la rencontre sportive.
Avantages corporels pour ceux qui participent au football
Commencer à jouer au football dès le plus jeune âge contribue à un développement physique équilibré. Ceci est en fait lié à la connaissance des ensembles de compétences motrices, utiles pour les jeunes, qu'ils ne poursuivent ou non leur travail dans volley-ball.
L'un des principaux avantages de participer au football, que notre équipe peut facilement mettre en évidence :
- rénovation du contrôle moteur ;
- augmentation de la masse musculaire, ainsi que de l'énergie;
- instruction de résistance;
- excitation du système cardiovasculaire;
- consommation de graisses en excès;
- lancement d'endorphines.